ALIMENTAçãO E BEM-ESTAR: UMA PERSPECTIVA HOLíSTICA

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental implementar uma abordagem integral à nutrição. Essa abordagem considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os fatores como o estilo de vida, o estado emocional e as ligações sociais. Uma dieta equilibrada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a b